Tma se snáší stále dříve a posun na dřívější hodinu z mé strany není možný. Proto se pravidelné středeční tréninky přesouvají od poloviny října na lichá sobotní dopoledne. Ve středu v 19:00 hodin u brány se tedy společně sejdeme ještě 7.a 14. řijna, poté až nejbližší lichou sobotu, tj. 24.10. a další 7.11., atd….

Sraz jako obvykle u brány v 10:00. Věnovat se i nadále budeme běžecké technice, abecedě, lehkým odrazovým cvičením – tedy záležitostem, které jsou pro běžce všech distancí maximálně důležité, ale sami si je povětšinou do svého tréninku nezařadí. Běhat s námi mohou jak začátečníci, tak pokročilejší běžci, neboť při tréninku tohoto typu si navzájem neutečeme. Využijeme i nově upravenou cestu okolo rybníka k tempovým tréninkům. Děti, které jsou schopné trénink s námi zvládnout, vezměte určitě s sebou. Nadcházející podzimní a zimní období přeje především získávání kondice a objemu a nácviku základní techniky. Trénink potrvá obvykle 60-90 minut a poběžíme za každého počasí, s výjimkou kalamit, hrozby padajících stromů a podobných extrémů. (v případě dotazů mi pište na 604247383). Takových dní však v roce mnoho není, a tak se na vás budu těšit co nejčastěji.

Vánoční nadílka: V soboru 19.12. nebo přímo ve čtvrtek 24.12. (podle preferencí) uděláme po vzoru tradičního pražského „štědroranního“ běhu vánočně laděný trénink s překvapení. Zde také všichni, kteří ode dne zveřejnění této zprávy navštívili alespoň pět středečních/sobotních tréninků, získají malý dárekJ

Ahoj a na běhanou

Vanda